リンパのマッサージ・ストレッチで脇と二の腕のアトピーが改善

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成人アトピーの人の中でも脇から二の腕、両手にかけての湿疹やかゆみに困っている人が多いと聞きますが、実は画期的な改善方法があるのです。

脇がかゆかったり湿疹が出ている人は、脇の中央にコリコリしたしこりがありませんか?もししこりがなくても、腕の付け根のコリはありませんか?

脇にはご存知の通り「リンパ節」があります。体の老廃物をスムーズに排出するためにリンパの流れはとても重要ですが、脇から悪いものが出ていけないとしこりになってしまいます。

そもそもアトピーの人はリンパの流れが悪いことがほとんどです。ここを改善するだけで、劇的に改善が見込めます。

特に脇のリンパは、日常的にストレッチとマッサージをすることで流れ始めます。コリも感じている人は腕の上下運動が有効です。

アトピーのひび割れや湿疹が多いと腕の上げ下ろしも辛いことがありますが、可能ならダンベル運動などもおすすめです。腕の血流が良くなることで、リンパがどんどん流れ始めます。

血流が改善されると、体内循環が正常に近づきます。誰しもが体の中に老廃物を貯めていますが、これを肌以外の出口(大便や汗など)で出すことができれば湿疹は減っていきます。

そして辛い脇のかゆみも改善されていきます。生活に支障が出てしまうかゆみが減れば、楽になりますよね。寝る前のストレッチやマッサージなど、お金もかからず毎日することができますのでぜひ取り組んでみてくださいね。

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生まれつきアトピー性皮膚炎を持っている、アラサー女子です。 自分の肌を実験台にしてアトピー肌にもやさしい化粧品・スキンケア用品を探していきたいと思います!

 

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