布団に気をつけて!ハウスダストやダニが原因の場合も

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アトピーって、本人がつらいのはもちろんですが、そばで見ている家族もその姿を見ていてつらいですよね。つらい家族のために、何かをしてあげたいけれども、何をすればいいのかわからない方も多いと思います。今回はそんな方のために、家族がアトピー症の方のためにできることをいくつかご紹介したいと思います。

まずは、部屋の掃除を徹底することです。

ハウスダストやダニなどの刺激にアトピーの方は弱く、かゆみを引き起こす原因となっています。
また、無意識のうちにかきむしってしまうので、皮膚が大量に落ちてしまいます。

特に気を付けてほしいのは、布団です。
夜長い間過ごすことになる場所なので、シーツなどを天気のいい日には必ず日光に浴びさせてください。

次に、食生活を一緒に見直すことです。
脂ぎった食事や偏った食生活は、アトピー症の肌の回復力を衰えさせ、さらに悪化させる原因となります。
野菜を多めに摂りいれ、栄養バランスに偏りのない食事をすることで、肌の状態を良くすることが出来ます。

最後に、生活習慣を見直すことです。
夜遅くまで起きていたり、朝遅くに起きたり、食事の時間がバラバラだったりするなど、ストレスの多い生活はアトピーを悪化させます。
規則正しい生活をおくることで、心身のバランスを良くし、肌の回復力を向上させることが出来ます。

いかがでしたか?
アトピー対処法の一番は、健康的な生活を送ることなのです。
さっそく実践してみませんか?



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