保湿にはホホバオイルやスイートアーモンドオイル、亜麻仁油がオススメ

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保湿も過度にしてしまっては、よくありません。

乾燥するからと言って、肌にべたべたと保湿剤や馬油などを塗りたくると、皮膚が必要な皮脂を出さなくなってしまい、逆に乾燥した不健康な皮膚になってしまう可能性もあります。

それでも乾燥が気になる場合は、ホホバオイルやスイートアーモンドオイル、亜麻仁油などがおススメ。これらのオイルは、かゆみを抑えるのにも効果があります。

皮膚に直接ぬるものなので、もちろん100%で有機のものなど、多少高くても質がいいものを選ぶことをおすすめします。これらのオイルには、殺菌作用と消毒作用もあるということで、痒みにも効果が出るとのことです。

とくに、亜麻仁油の摂取はアトピーに効果的とのことで、私自身も積極的に摂取しています。摂取方法はいろいろあり、自分に合った方法を選ぶといいかと思います。

私は1日小さじ1杯飲むのと、手首に亜麻仁油をぬる方法をしています。手首に塗ることで、オイルが全身に行きわたり免疫力アップにつながるとのことでした。朝起きた時と、お風呂上りに手首に塗るようにしています。ホホバオイルや亜麻仁油を使うようになり肌質が少しずつ変わってきており、乾燥していた肌も粉を吹いたりしなくなり、肌の水分が蒸発しにくくなったと感じています。朝塗ったら、ちゃんと夕方まで水分が肌にとどまっている感じです。



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